Szoho, z mojego handlowego punktu widzenia to tak, lubię, bo wiem jakie sa marże i jak mocno walą nas w pupy producenci odrzywek , a posrednio i sprzedawcy Dlatego wole kosztowac ostrovię, która ji się juz właśnie kończy, z ionto lub gainerem lub czymkolwiek i jest lux. Zdr.
hehe gejem nie jestem... zdjecia daje po to aby dowidziec sie nad czym musze popracowac i aby zobaczyc jakie efekty beda jak zaczne trenowac i przypominam ze z silownia nie mam duzo wspolnego... ale i tak dziekuje za posta... i przykro mi nie ale nie mam abona aby rozdawac sogi... P.S wiem ze nie ma miesni ale te fotki nie sa po to aby sie [...]
Kirys...czekam na Twoją wypowiedz...czy interesuje Cię trening dla laików, czy masz konkretny cel...aha no i pytanko kto Ci układał dietę? Może wrzuć coś jeszcze o sobie? jakieś wymiary, jakie ćwiczenia wykonywałeś wcześniej... Andrzey...czytałeś ten link...jeśli byś się zapoznał z ćwiczeniami i tym co ma dostępne kirys to zauważyłbyś, że z 12 [...]
Jesli chodzi o wymiary jakie byly a jakie sa dodam do tego ze jeszcze okolo 3-ch 4-ech miesiecy przed paka cwiczylem w domu(chantle...pompki cos z tych rzeczy)
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
Czy ktoś jedzie w tym roku do Legii??? Jeśli tak to prosze o kontakt 1751757. Jaki trening proponujecie przed pojechaniem do legii by mieć praktycznie pewność dostania sie? Jak wygląda spotkanie z gestapo? Jakie pytania zadają? Czy można wybrać po 4 miesiacach, przed podpisaniem ostatecznego kontraktu na 5 lat swoją specjalizacje, np. strzelaec [...]
jakie buty byscie nie polecili i tak inaczej sie zezdra u innych osob. Moj ziombel w T-Macach 2 pogral 2 lata na asfalcie chodzil lato zime. a ja nowuskie New Balcance jakis tam numer ( wiem ze dydkowa w nich grala przez jakis okres w kadrze ) starlem do skarpety w 4 miesiace wiec chyba dobór obuwia jest dowolny bo nie ma takich bamboszy co [...]
[...] gotów do walki kilka razy, ale się to nie odbywało. Tym razem podpisał umowę półtora miesiąca przed walką, więc spokojnie osiągnie szczyt możliwości na właściwy moment. A jakie są oczekiwania? Oczekiwania są wielkie. Ta walka jest dla niego bardzo ważna, ze względu na długi czas, przez jaki nie walczył i ponieważ jest to jego debiut w PRIDE, [...]
[...] Jeden z najlepszych budulców mięśni, jaki można znaleźć na naszym rynku. Ceniony przez światowej klasy trenerów produkt, zawierający najlepsze białko niskotłuszczowe, jakie organizm może strawić. Pełno w nim witamin i ryboflawiny i wapna. Zaleca się spożywanie 3 razy dziennie cottage cheese. Białka jajek kurzych – inne bardzo [...]
[...] a tu mój mały w stanie gotowości, albo jak jestem z dziewczyną nieraz wystarczy ze sie tzrymamy za rączke, a jak sie z nią przytulam to zawsze wzwodzik :/ - a ja sobie nic o tych rzeczach nie mysle w typ momencie poprostu jest przyjemnie. Są chyba jakies srodki aby maly nie stawał ? jesli tak to jakie najlepiej stosowac i jakie skutki uboczne ?
Witam! Chcialbym dowiedziec sie jakie sa wasze opinie na temat bialka WPC 80% Otrowia. Czy lepiej zaopatrzyc sie w Ostrowie, czy raczej dolozyc troche wiecej i kupic bialko innej firmy (jesli tak to jakie polecacie). Pozdrawiam i czekam na opinie.
Shnosnas to co napisales to pomaga ale troche :/ "Są chyba jakies srodki aby maly nie stawał ? jesli tak to jakie najlepiej stosowac i jakie skutki uboczne ?"
[...] HILLS Według Judy Mazel, twórczyni diety Beverly Hills: "nie tyle to, co jesz, czy też jak wiele jesz wpływa na to, że przybierasz na wadze, ale raczej to, kiedy jesz i jakie produkty zestawiasz ze sobą" Mazel najwyraźniej uważa, że każdy dzień powinniśmy zaczynać od owoców, aby wpomóc trawienie, a nastepnie starannie łączyć różnorodne [...]
[...] Kolację powinieneś jeść nie później niż o 20. Do większości posiłków polecam zarodki pszenne lub otręby. Zobaczysz po kilku dniach jak poprawia się samopoczucie. Suplementy jakie polecam do walki z nadwagą to: Chrom i lecytyna… kupisz w każdej aptece. Jeżeli uprawiasz jakiś sport... w celu zbicia nadwagi najlepsze są 40 minutowe [...]
[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”) -w pierwszej kolejności [...]
Witam. Powiedzcie mi jakie są optymalne dawki Tescia prolongatum tak aby nie trzeba bylo brac odblk. i nie zatrzymac produkcji naturalnego tescia. Tylko lekko podniesc jego poziom w organizmie. Taka opcja z tesciem jest realna? Z gory dzieki.
[...] ale tylko nieznacznie a nie w tak wielkim stopniu, jak mówią reklamy. Nawet suplementy, których efektywność została potwierdzona są tylko mała częścią rezultatów, jakie osiągniesz. Prawdopodobnie co najmniej 97% Twoich wyników będzie pochodzić z dobrego treningu i dobrej diety. Jeżeli większość Twoich rezultatów pochodzi właśnie z [...]
[...] nas istota problemu jest Filutek i to co wyprawia, a ze chodzi o kase to co z tego? kulturysci tez maja prawo zarabiac a nie jakis buc ich drenuje siedzac na dupie i nic nie robiac. Wiekszosc siana jakie zarabia pl czolowka to jest smiech w porownaniu do tego ile sami w to inwestuja- zdrowia, czasu, siana etc. skoncza kariery i z czego zyc beda?
SMUTNA PRAWDA O LC:((((((
